ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Share
Bhagwant Singh Ji stress is a normal part of life, everyone experiences it. However, the intensity, frequency and duration of stress will be different for each person. Guru says
ਚਿੰਤਾ ਤਾ ਕੀ ਕੀਜੀਐ ਜੋ ਅਨਹੋਨੀ ਹੋਇ ॥ ਇਹੁ ਮਾਰਗੁ ਸੰਸਾਰ ਕੋ ਨਾਨਕ ਥਿਰੁ ਨਹੀ ਕੋਇ ॥੫੧॥ AGGS 1429
Chinta Ta Ki Kijiai Jo Anhoni Hoe || Eh Marag Sansar Ko Nanak Thir Nehi Koe ||51||
We should not worry about things on which we have no control. People should worry when something unexpected happens. Guru says nothing in this world is unexpected. We have no control on behavior of spouse, children and other relatives, and it is expected. Death in the family, loss of job, loss of loved one is expected. We should learn to live with that and change ourselves rather trying to change others.
ਨਰ ਚਾਹਤ ਕਛੁ ਅਉਰ ਅਉਰੈ ਕੀ ਅਉਰੈ ਭਈ ॥ ਚਿਤਵਤ ਰਹਿਓ ਠਗਉਰ ਨਾਨਕ ਫਾਸੀ ਗਲਿ ਪਰੀ ॥੩੮॥ AGGS 1428
Nar Chahat Kach Aur Aurai Ki Aurai Bhei || Chitvat Rehiou Thagour Nanak Fasi Gal Pari ||38||
ਜਤਨ ਬਹੁਤ ਸੁਖ ਕੇ ਕੀਏ ਦੁਖ ਕੋ ਕੀਓ ਨ ਕੋਇ ॥ ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਸੁਨਿ ਰੇ ਮਨਾ ਹਰਿ ਭਾਵੈ ਸੋ ਹੋਇ ॥੩੯॥
Jatan Bahut Sukh Ke Keeae Dukh Ko Keeou N Koe || Kahu Nanak Sunn Re Mna Har Bhavai So Hoe ||39||
People wish for something, but something different happens. So their mind (Mann) is always at unease, unhappy. They then try different means of achieving and never come out of it. People make all sorts of efforts to find peace and pleasure, but no one tries to earn pain. (Pain and failure is an opportunity to learn and improve). Nanak says, we should be contented and happy what we are and have. At the same time strive for more and better life by honest means.
Do not worry and stress yourself on things you have no control. You cannot change others but can change yourself. That is the only way to destress yourself. For more info watch my you tube and read my books GURMAT DOCTRINES (PART1) and (PART2) available on amazon.com
ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ